Το τσάι είναι ομολογουμένως ένα από τα καλύτερα ροφήματα στον κόσμο. Διαθέτει αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριδιακές και αντιικές ιδιότητες και μας χαλαρώνει, ειδικά όταν το πίνουμε ζεστό. Δύσκολα μπορεί να το βαρεθούμε, αφού υπάρχουν τόσες διαφορετικές ποικιλίες και γεύσεις. Μπορείτε να επιλέξετε εσείς τον συνδυασμό που θέλετε σε συνάρτηση με την προτίμηση, τη διάθεσή σας, ακόμα και την κατάσταση της υγείας σας.

Έχετε μείνει με την εντύπωση ότι οι πιο υγιεινές τροφές δεν είναι νόστιμες; Δεν είστε οι μόνοι. Η βιομηχανία τροφίμων έχει πλημυρίσει την αγορά με άνοστα, αδιάφορα προϊόντα που προσδιορίζει ως «υγιεινά» και πάλι καταφέρνει να έχει ένα τεράστιο κέρδος από αυτά. Πώς; Γεμίζοντας τις συσκευασίες με πολλές πληροφορίες για οφέλη στην υγεία μας. Αυτές οι εταιρίες έχουν καταφέρει περίφημα να διαφημίσουν τα άχρηστα αυτά επεξεργασμένα τρόφιμα. Και κάπως έτσι έχουμε αποδεχτεί την ιδέα ότι οι υγιεινές τροφές πρέπει να έχουν άσχημη ή άνοστη γεύση. Το πιο σημαντικό εδώ όμως είναι ότι ένα μεγάλο ποσοστό από αυτές τις τροφές δεν είναι τελικά υγιεινές. Κέρδος λοιπόν για τις μεγάλες εταιρίες, αλλά όχι για εμάς.

Μπορεί να θεωρείτε ότι δεν ανήκει στα πιο νόστιμα λαχανικά κι έτσι να μην το προτιμάτε, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι, για να το προσθέσετε στο μεσημεριανό σας μενού. Το μπρόκολο αποτελεί ένα λαχανικό που προέρχεται από την οικογένεια των κραμβοειδών και αποτελεί πλούσια πηγή βιταμίνης C (που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα), είναι γεμάτο φυτικές ίνες και ένα φλιτζάνι σας προσφέρει μόνο 33 θερμίδες.

Από τα πρώτα στάδια της ανάπτυξής μας και σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας, το αυγό ως διατροφική επιλογή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο: πλούσιο σε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, βιταμίνες και μέταλλα, συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, στην πνευματική ανάπτυξη των παιδιών και ενισχύει τη συγκέντρωση στο σχολείο, στη δουλειά και στο παιχνίδι.

Περισσότερα Άρθρα...

PIGASOS4

 

Εγγραφείτε με το emal σας, και μείνετε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα .