Μπορεί να θεωρείτε ότι δεν ανήκει στα πιο νόστιμα λαχανικά κι έτσι να μην το προτιμάτε, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι, για να το προσθέσετε στο μεσημεριανό σας μενού. Το μπρόκολο αποτελεί ένα λαχανικό που προέρχεται από την οικογένεια των κραμβοειδών και αποτελεί πλούσια πηγή βιταμίνης C (που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα), είναι γεμάτο φυτικές ίνες και ένα φλιτζάνι σας προσφέρει μόνο 33 θερμίδες.

Από τα πρώτα στάδια της ανάπτυξής μας και σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας, το αυγό ως διατροφική επιλογή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο: πλούσιο σε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, βιταμίνες και μέταλλα, συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, στην πνευματική ανάπτυξη των παιδιών και ενισχύει τη συγκέντρωση στο σχολείο, στη δουλειά και στο παιχνίδι.

Περισσότερα Άρθρα...

kafes2

giovani teliki

 

 

Εγγραφείτε με το emal σας, και μείνετε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα .